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电饭煲煮黑米粥要多久(黑米粥这样做!养颜补血)

日期:2024-10-09 10:48:35     浏览: 100

对于女性来说,气血可以养人,当出现气血不足的时候,就好像正在开放花朵,失去了水分,快速枯萎。

因此,女性要多吃一些补气血的食物,来缓解身体的激素水平,把气血补上去,气血充足,脸色才红润,更显得精神好。


分享一道黑米银耳莲子粥,做法非简单,准备好材料直接放到电饭锅里,新手厨房小白完全没有问题!

半个小时就搞定一碗香甜软懦的养生粥!

这些食材对我们的皮肤来说都是非常好的,女生平时可以多吃

平时作为早餐或者晚餐吃可以滋养我们的身体,转发给另一半学起来吧!


我们需要准备食材:

黑米50g,银耳半朵,莲子一小把,桃胶一小把,椰汁或椰奶一瓶

糖可以根据个人口味加入

做法

1、把所有食材提前浸泡一晚。

2、银耳浸泡后要撕碎,全部食材全部放入到电饭锅里。

3、加入2大碗水没过食材,电饭锅焖30-40分钟左右即可。

根据自己喜好,加入适量椰奶或者糖搅拌均匀就可以开吃了。


保持年轻是我们的愿望,其实在这样好好爱自己的过程中你会慢慢的享受这种感觉,滋养自己的身体补气血让自己皮肤变得更好的过程,坚持下来,你会在镜子里和他人的眼中看到惊喜!

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